@冰寒: 我个人来总结一下2019年12月以来的一些关键转折点和标志性进程、事件。
1、2019年12月，从武汉海鲜市场患者出现到医院发现上报，新冠无人知晓，当时临近新年，加上又要开会，还要营造欢乐祥和的新春气氛，所以各方的做法是轻视+侥幸+捂，主流话语是"未发现人传人"。
2、钟南山院士于2020年1月20日赴武汉，指出存在人传人，【是第①个关键的转折点】。经过短暂的物资短缺后，抗疫物资得以大量生产；全球华人也都在各国彩买抗疫物资捐助国内；我国也得到了世界各国的捐助。
3、武汉在全国支援下以封城之法抗疫，这期间出现了快速建造的定点医院、方舱，中西医同心合力，取得了决定性胜利，全国人民信心大振，中国优势尽显，【这是第②个关键转折点】。
4、2020年5月之后，全国基本转入常态化防控，很少有封锁措施，疫情呈散发状态，均可被快速扑灭，可能99%的人生活都没有受到什么影响。中国工业优势充分发挥，外贸高速增长，集装箱一箱难求，成为全球抗疫的大后方，顺差处于历史高水平，但这也不可避免地引来他国的羡慕妒嫉恨。同时，国外疫情却越来越严重，英国等国家的"群体免疫"路线失败，这是一次极大的挫折。不仅如此，还不断有新的变异株产生。
5、2021年初，开始全国的疫苗注射。当时各方比较期待疫苗可以终结疫情。但很快发现注射后抗体水平下降较快，下半年开始推行第三针加强针。虽然后来张文宏教授表示"这是最后的冬天"，但我们依靠疫苗走出疫情的梦想还是破灭了，这是第二次重大挫折。
6、2021年7月29日，张文宏教授发微博，表示要"学会与病毒共存"。或许有意，或许无意，这句话被大量传播、各种解读，前卫生部长高强撰文表示绝不能与病毒共存。自此，虽然疫情仍总体可控，但共存派和清零派逐渐分野，【这是第③个关键转折】。
7、2022年1月8日，天津遭遇首次Omicron疫情，成功处置（但未引起足够关注）。2022年2月，北京举办冬奥会，作了精心准备，全程闭环管理，疫情完全未扩散，成功地实现了"既要又要"（这一点可能使各方对控制Omicron有了极大的信心）。香港疫情爆发，医疗挤兑、死亡甚巨，其状尤惨，引起了大陆的警惕，缓解了"病毒在弱化"的说法。
8、2022年3月，上海"精准防控"失败，疫情迅速扩散，不得已封城两个月，期间上演了无数人间怪诞剧，感染60万人，全国13个省市医疗团队数万人前来援助，全员核酸成为常态。上海自始至终未划一个高风险区，引起各方质疑，因此由上海出发至其它地方，健康码也不再被相信，各地投入大量资源防上海疫情扩散。上海最终勉强清零，但经济损失巨大，疫情扩散至18个省市自治区，给其他各省市带来沉重的财政负担。"无症状"一词的模糊内涵，为后来的疫情数据带来污染。令人不解的是：事后没有追责。上海保卫战的惨胜引起了进一步的争议：该防疫，还是该放开？【这是第④个关键转折点】。
9、6月18日，张文宏教授为通讯作者在中国疾控周报发表论文，数据是仅4%的患者有发热症状，6月28日起，实施第9版防控指南，自此，外松内紧局面形成，【这是第⑤个关键转折点】，也应该是最重要的转折点。在不断的外输压力下，内防疲惫，阳性数量持续上升。江浙对上海严防死守，特别是浙江，采用了严格的落地检政策，取得了很好的成效。落地检政策在各地推广。而新疆急于恢复旅游，加上人员结构、习惯复杂，大量旅游在暑假旅游季挤在新疆，新疆疫情8月爆发，同时，兰州、内蒙也大面积爆发，且最终在长时间、大面积封控的情况下均未能成功清零。各城市疫情在国庆节后轮番爆发。大面积此起彼伏的疫情和迫不得已的封控措施让经济和生活受到了很大影响。由此产生一种新的说法："Omicron是防不住的"。同时，10月起外贸额开始降低，各地负担日益沉重。
10、第⑥个关键转折点：2022年11月11日，颁布了新20条，要求精准防控，减少对生产生活的影响。成都疫情变得可控，重庆爆发。而江浙沪闽等省还防得不错，有成功的经验，说明Omicron也是可以被防住的。但很遗憾，并未选择修补防控漏洞，而是选择了进一步放松，很多人表示了遗憾，并对于其效果表示不乐观。2021年还热闹的双十一静悄悄。
11、第⑦个关键转折点：11月14日，石家庄开始关闭市内免费核酸检测网点，抢跑躺平，使得公众对于防疫的态度进一步发生分歧，上下齐心抗疫的思想被进一步分裂。
12、第⑧个关键转折点：11月24日，乌鲁木齐一高层住宅发生火灾，造成10人遇难。在疫情防控最为吃紧的阶段，在官方未作及时调查、澄清的情况下，各路自媒体发出各种猜测，公众误以为是防控锁门造成了这些遇难者无法逃离火场，加上新闻发布会发言人的不当言论与态度，大量生活因防控受到影响的人积蓄已久的怨气被引爆，出现A4纸事件，并有各地串联的影子，许多自媒体要求立即停止一切防控措施，声称新冠只是小感冒，新冠不会死人，但封控会死人等等。虽然后来有人还原了事实，证明该楼并未被锁门，但被这些声音淹没掉了。一些新的话术形成，例如"你可以把自己锁在家里一辈子"、"你可以不干"。在一些别有用心的人的挑唆下，有人开始殴打防疫工作人员、污名化防疫工作人员，各地出现不配合防疫工作的人。Omicron弱化论进一步传播，特别是广州官方信息反复强调，90%感染者无症状，16万阳性，只有4个重症，无一死亡。这是一段思想、政策、舆论非常混乱的时期。
13、2022年12月7日，新10条颁布（《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》），虽仍提及防控，但明眼人都能读出"躺平"二字。各地被强令立即撤掉落地检、停止防控，这一次只是二十条的加速器，而不是转折点。但是加速如此之快，清零派和共存派都感到震惊和不理解。一次历时三年的战役就此溃败。有人欢呼"疫情终于结束了"，其实，对于绝大部分中国人来说——疫情正式开始了。
以上是我个人凭记忆和个人观点总结的，未必完全正确，特别是对于关键事件和转折点的划分，也肯定会有一些遗漏，大家指正。
无论如何，这段三年的历史，值得每个人深深地思考。唐太宗言：以史为鉴，可以知兴替。如果我们付出了那么多努力、倾注了那么多汗水、经历了那么多的苦难，还不能从吸取一点教训或经验的话，那就是白经历了。
https://m.weibo.cn/1391783845/4850282033056459
2022年12月22日星期四
音频解读
因为听了两遍，记录的顺序跟他讲的顺序不太一样，不影响大家理解。有点长，别先马再在看！现在就看！[doge]……
• 目前的新冠各种渠道信息混乱，有很多误区，它不是个大号感冒，有些特殊性，有基础病的人感染后容易有急性进展。免疫保护性不长，所以即使群体免疫之后还是有可能再次感染，这是个长期的过程。预防还是很重要的。
我：同意。放开前后宣传自我矛盾就不提了。确实感觉成人的症状比流感更厉害。即使阳过，之后还是会有再次感染的可能的。就像流感每年都可以得是一个意思。而且还有不同亚型的感染，就跟得过甲流还会得乙流一样。
• 重症致死率低。即不宣传过轻，但也不用太恐慌。
我：近期北京殡yi馆不够用是个事实，而且病死者大都是年老体弱或有基础疾病的人群，即使不是新冠，其它的感染也会引发基础病的严重并发症而致命。因为这类高危人群集中发病，所以短时间死亡人数激增也是可以理解的。并不能就得出致死率高的结论。具体致死率还是听疫情流行病学统计结果而定。
• 目前中医诊治新冠南北有差异，北方认为是温热之邪，用风热感冒药清热解毒，例如连花清瘟加板蓝根。但乱吃清热解毒药，可能对肝脏损伤。南方认为是风寒、寒湿之邪，要驱寒，不认同北方这种苦寒疗法。认为没有基础疾病什么都不吃。
我：对于中医的分析我没有一点分辨能力。但是如果你信中医的理论，那说明就有"治反了"的可能，那么如果你也无法分辨，最后一句话最重要：没有基础病就不要吃中药！不吃总比吃错了好。
• 不用害怕发热，发热越高恢复越快。发热不高恢复慢、容易有后遗症。
我：这句话也对也不对。不用害怕发热是对的，发热是自身抗击病毒的表现，有益健康，并不容易伤害身体，只是感觉不舒服。退烧药也只是为了缓解发热带来的不适，而不是为了纯退烧。但是也不能说烧得越高就恢复越快，烧得不高就有后遗症吧。有人就是轻症难道都恢复慢都有后遗症吗？重症难道就不会持续高烧吗？肯定不是！这样说不太严谨。
• 宣传的是90%无症状，其实90%有症状。
我：这个我没注意是否有"90%无症状"的宣传，但90%有症状确实更真实。
• 生病了第一件事就是躺平，而且就是字面上的意思，即卧床休息。
我：同意！没有比卧倒更好的休息了，为免疫系统保存体力很重要！
• 三高要同时治疗。高血压患者高热时血压更高，容易血管破裂造成心脑血管意外。糖尿病患者应激状态下很容易血糖高，也要用药调整血糖，饮食要严格控制。
我：同意。平时也要用药控制血压血糖，生病后更应该积极且合理使用降压药、降糖药，以减少并发症。
• 新冠的严重并发症之一是暴发性心肌炎，致死率高。所以发病后仍工作或坚持运动不休息是很危险的。
我：同意， 不只是新冠，其它的普通感冒同样适用，避免感冒后仍劳累和运动。
• 尽量不要重复感染，反复感染免疫还未恢复，再感染症状容易加重。预防措施是有效的，还是要继续防护预防再阳。
我：同意。虽然同型病毒短期内不会再感染，但可以感染其他亚型新冠病毒，如果免疫力未恢复，很难抵抗又一次感染的打击。
• 家里有人被感染，不要认为早晚都要被传染，就干脆不防护了。感染和未感染的双方还是都要带好口罩。虽然感染不可避免，但是如果感染的病毒载量很低，也会降低感染的严重程度。
我：同意。这条是之前忽视但很重要，想跟大家强调的一点！即如果感染也尽可能感染最少量的病毒。感染病毒的量越大病情相对越严重。
• 吃易消化高热量、高蛋白、低脂肪的食物，高脂肪增加肝脏负担。吃简单的食物，以蒸煮为主。能吃辣的。可以重口味。高能量垃圾食品无所谓。
我：同意。把忌生冷蛋奶海鲜牛羊肉的老观念抛开吧。个人感觉，确实生病不想吃炒菜，就想吃蒸煮的简单食物。
• 不要喝大酒，可以喝点小酒，活血。
我：同意不喝酒，喝小酒活血化瘀这个属于中医范畴，没法验证不敢苟同。
• 抗原在症状出现2-3天容易阳，早期容易假阴性。如果没有抗原，从症状上无法区分也没必要区分。
我：同意。目前的感冒发烧特别是全家先后发病的基本都是新冠，就算是别的病毒感冒，治疗和护理也是一样的，所以不查也罢。
• 没事别去医院，扛一扛。不要动不动往医院跑。发着烧排六个小时去看病的都是脑子有病的，有那六小时发着烧站在寒风里，躺床上睡六小时不好吗？排了六个小时见到医生大呼小叫的医生也不会重视你，医生会更关注那些没有力气大呼小叫的人。
我：同意。把有限的医疗资源留给真正需要的病人，没大事不要去参与医疗挤兑。仅有发热等不严重症状建议以休息为主要治疗。医生的职业敏感性就是善于发现可疑的潜在的重症患者，你太咋呼只会招他们烦……
• 有基础病的更要打疫苗。老人更要打疫苗。疫苗的风险可以承受。
我：同意，疫苗就是为了预防重症病例的发生。而有基础病的人和老人本来就是重症病例的主要人群。打疫苗和患病要面临的风险谁大谁小，自己脑子要拎得清。
• 不是急性过敏发作期都可以打疫苗，打第一针疫苗后有哮喘发作不能再打。
我：同意。接种疫苗的重要禁忌症之一就是接种后过敏，哮喘发作也算。
• 儿童症状轻康复快。
我：同意，（虽然不排除个别重症）目前临床上看孩子们的普遍症状比大人轻微，恢复也快。而且孩子们耐受高热的能力远超大人，且一直都是这样。
• 甲亢烧的高恢复快，甲减烧得不高哦但病程长。
我：不知道，但结合这两个病一般特点，感觉应该是这样。
• 免疫功能，各系统恢复要调整好，因为还会再次感染，所以以饱满状态迎接下一轮感染。后遗症的治疗要重视。
我：同意。每次感染都尽量多休息保证营养，尽可能让身体快点恢复，不要刚好就作！前两天和我们的耳鼻喉科医生聊到嗅觉丧失的后遗症，感觉并不简单，要重视，这个我们以后再聊。
• 退烧，遵循自我感受，冷就盖被子、喝热姜糖葱白水，喝热水也可以。目的是帮助出汗。退烧温度要足够高才开始启动退热程序，先达到极点，所以吃完退热药体温也还是可能继续上升的，所以不要因为这个退热药就轻易加量，也不要频繁用药。
我：同意，发热护理前面写过微博都讲过了，自己去搜，说的是一回事。至于热水里加什么佐料，随意。
• 別乱吃药。差不多的药不要都吃，不要吃道听途说的药。
我：非常同意！这几天我也在思考这个问题并反复重申：如果你不知道该吃什么药，最好就什么都别吃。如果你不知道该做什么，最好就什么都别做。因为你吃的和做的结果大概率是错的。
可是老百姓恰恰相反，一生了病先翻翻自己有什么药。看着药名上有自己症状的就敢吃，一吃还吃好几种，真乃无知者贼大胆！不需要病毒帮忙，自己就能把自己干死……对于"好心人"推荐的各种药也来者不拒，只要有人说用了有用，他就敢吃，甚至都不管他俩得的是不是一个病。
• 多喝水帮助发汗，但不要喝到想吐，3升够了。
我：同意。喝到恶心想吐说明要水中毒了，就不要再喝了。至于3升，我不知道依据但自己就是喝的这个量。
• 恐惧来源不了解。
我：同意，而且妄大胆儿通常也来自于不了解。
• 成人38度就可以吃退烧药因为对发热耐受差。
我：同意，孩子们39度可能都不难受，大人中等发热就受不了了。还是那句话，吃不吃退热药以是否需要缓解难受为标准。
• vit C慢慢含服，一天最多10片，喝柠檬蜂蜜水都可以缓解咽痛。 我：同意。柠檬糖水是我的最爱，vit C含服能否止痛没试过，大家自己试试就可以，有没有用不知道，补点Vit C没坏处。 • 制氧机和血氧饱和度仪 我：同意，如果家里有高危患者，可以备这两样东西。呼吸机什么的就不要想了。 • 关于一些醋和艾叶熏蒸什么的消毒方法 我：不同意，能否真的杀病毒不说，对呼吸道不刺激吗？PM2.5，PM10都无所谓了？当然你就喜欢抽这口儿，我也没意见。 #新手爸妈指南##新冠康复日记##我的防护手册##儿童常见病必备手册##儿童健康守护者计划##儿科医生日记##新冠##如何分辨新冠和普通感冒##新冠肺炎##新冠[超话]##关注新冠肺炎#
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2022年12月20日星期二
一小时录音
@烟花妹妹: 不知道有多少人听了张文宏音频，我给大家整理下他1个多小时音频的核心内容：
1、 要做长期抗疫准备，不要害怕恐慌，重症死亡率低。
2、新冠症状 像病毒性感冒一样，发热、全身酸痛、喉咙疼痛。
3、 二次感染有可能比第一次更重，不要轻视；
4、 不要轻易相信自媒体言论，每个人情况不一样，不可能症状一致、治疗方法一致；
5、 阳性初期不要乱吃清热解毒的药，如连花清瘟、双黄连等，容易使病情加重，不要吃风热感冒的，最好是吃风寒感冒的；
6、 消杀与防护：在人员密集、密闭环境里要戴好口罩，尤其不要用手触摸眼睛和鼻孔，常用酒精消杀手部，回家前扔掉从室外佩戴的口罩，对鞋子进行消杀，放在门口，外衣挂在门口，进行消杀。用酒精擦拭、捂口鼻，吸一下，可消杀鼻腔，盐水漱口；
7、 阳性后，依然要佩戴口罩，因为病情的程度与病毒的载量有直接关系，载量越低，病情症状越轻；
8、 不建议用酒精在空气中进行消杀，一点静电就容易造成爆炸，危及安全；
9、 不建议使用含氯消毒剂，腐蚀性强；
10、 建议采用艾草、艾条在密闭环境下进行熏蒸，达到一定浓度后，大概15分钟开窗通风；
11、 建议采用白醋进行熬煮，达到一定浓度后开窗通风；
12、 有条件可安装紫外消毒灯，有效，但是不要照射到人；
13、 治疗：风寒感冒类药物一般都有效，尤其是一开始感到发热、全身酸痛、嗓子痒、疼痛时，尽早、及时的服用风寒感冒类药物；
14、 1岁以下、3岁以上的婴幼儿免疫力反而更强，不要过度担心。要重视老年人，1岁至3岁之间的幼儿，尤其是有基础疾病的老年人；
15、 退热：如全身发冷，建议采用穿厚衣物、盖厚被子等进行焐热，喝姜糖水、喝葱白水、吃辣、吃高能量、高热量的食物，不要吃高脂肪（油腻）的食物；高能量垃圾食物也可以吃，目的就是提升身体热量和能量；
16、 退烧药：西药过敏性高，即使退烧满也不要频繁吃，一天最多吃三次；
17、 不发烧不一定是好事，高烧是身体抵抗力强、免疫力强的表现，烧的越高好的越快；
18、 不要轻易去医院，消耗体力，不利于身体恢复，而且医生也不会重视排队患者；
19、 成年人38度就可以服用退烧药，儿童39度可以服用退烧药；
20、 藿香正气水祛湿，阳性后有拉肚子、呕吐的症状，可以服用；
21、 VC：非常好，患者都缺Vc，服用含片，不要服用泡腾片，含糖高。Vc可缓解症状，尤其是嗓子疼痛；
22、 柠檬：张文宏推荐：泰国青柠檬+蜂蜜冲水喝，对缓解嗓子疼痛非常有效；
23、 阳性三高患者：降压药不能停，而且要更加重视血压情况。降血脂药可停三至五天，视身体情况而定；
24、 肝损害问题：中西药皆会对肝有损伤，中药里尤其是苦寒类药物、清热解毒类药物，伤肝最严重，不要乱吃药；
25、 新冠最致命症状是引发心肌炎，致死率高；
26、 心脑血管疾病、三高患者有必要打疫苗，风险比患新冠后得病小；
27、 甲亢患者更容易高热，需更加注意；甲减患者发热不会太高，但持续时间会长；
28、 不管家人有几人阳性，所有人都要戴口罩，还是病毒载量问题，病毒载量越低越好，不管是对健康的人，还是已阳性的人；
29、 后遗症：最常见的是各器官免疫力降低，不利于再一次抵抗疾病；
30、 阳后最后阶段，不发热、不全身酸痛、嗓子不疼，当"热"是主要问题时，可服用连花清瘟等清热解毒药。
#阳了的前期症状是嚣张跋扈##阳了后可以洗澡吗#
https://m.weibo.cn/1238726334/4848892615593336
1、 要做长期抗疫准备，不要害怕恐慌，重症死亡率低。
2、新冠症状 像病毒性感冒一样，发热、全身酸痛、喉咙疼痛。
3、 二次感染有可能比第一次更重，不要轻视；
4、 不要轻易相信自媒体言论，每个人情况不一样，不可能症状一致、治疗方法一致；
5、 阳性初期不要乱吃清热解毒的药，如连花清瘟、双黄连等，容易使病情加重，不要吃风热感冒的，最好是吃风寒感冒的；
6、 消杀与防护：在人员密集、密闭环境里要戴好口罩，尤其不要用手触摸眼睛和鼻孔，常用酒精消杀手部，回家前扔掉从室外佩戴的口罩，对鞋子进行消杀，放在门口，外衣挂在门口，进行消杀。用酒精擦拭、捂口鼻，吸一下，可消杀鼻腔，盐水漱口；
7、 阳性后，依然要佩戴口罩，因为病情的程度与病毒的载量有直接关系，载量越低，病情症状越轻；
8、 不建议用酒精在空气中进行消杀，一点静电就容易造成爆炸，危及安全；
9、 不建议使用含氯消毒剂，腐蚀性强；
10、 建议采用艾草、艾条在密闭环境下进行熏蒸，达到一定浓度后，大概15分钟开窗通风；
11、 建议采用白醋进行熬煮，达到一定浓度后开窗通风；
12、 有条件可安装紫外消毒灯，有效，但是不要照射到人；
13、 治疗：风寒感冒类药物一般都有效，尤其是一开始感到发热、全身酸痛、嗓子痒、疼痛时，尽早、及时的服用风寒感冒类药物；
14、 1岁以下、3岁以上的婴幼儿免疫力反而更强，不要过度担心。要重视老年人，1岁至3岁之间的幼儿，尤其是有基础疾病的老年人；
15、 退热：如全身发冷，建议采用穿厚衣物、盖厚被子等进行焐热，喝姜糖水、喝葱白水、吃辣、吃高能量、高热量的食物，不要吃高脂肪（油腻）的食物；高能量垃圾食物也可以吃，目的就是提升身体热量和能量；
16、 退烧药：西药过敏性高，即使退烧满也不要频繁吃，一天最多吃三次；
17、 不发烧不一定是好事，高烧是身体抵抗力强、免疫力强的表现，烧的越高好的越快；
18、 不要轻易去医院，消耗体力，不利于身体恢复，而且医生也不会重视排队患者；
19、 成年人38度就可以服用退烧药，儿童39度可以服用退烧药；
20、 藿香正气水祛湿，阳性后有拉肚子、呕吐的症状，可以服用；
21、 VC：非常好，患者都缺Vc，服用含片，不要服用泡腾片，含糖高。Vc可缓解症状，尤其是嗓子疼痛；
22、 柠檬：张文宏推荐：泰国青柠檬+蜂蜜冲水喝，对缓解嗓子疼痛非常有效；
23、 阳性三高患者：降压药不能停，而且要更加重视血压情况。降血脂药可停三至五天，视身体情况而定；
24、 肝损害问题：中西药皆会对肝有损伤，中药里尤其是苦寒类药物、清热解毒类药物，伤肝最严重，不要乱吃药；
25、 新冠最致命症状是引发心肌炎，致死率高；
26、 心脑血管疾病、三高患者有必要打疫苗，风险比患新冠后得病小；
27、 甲亢患者更容易高热，需更加注意；甲减患者发热不会太高，但持续时间会长；
28、 不管家人有几人阳性，所有人都要戴口罩，还是病毒载量问题，病毒载量越低越好，不管是对健康的人，还是已阳性的人；
29、 后遗症：最常见的是各器官免疫力降低，不利于再一次抵抗疾病；
30、 阳后最后阶段，不发热、不全身酸痛、嗓子不疼，当"热"是主要问题时，可服用连花清瘟等清热解毒药。
#阳了的前期症状是嚣张跋扈##阳了后可以洗澡吗#
https://m.weibo.cn/1238726334/4848892615593336
2022年12月19日星期一
2022年12月17日星期六
2022年12月15日星期四
扎好垃圾袋，用酒精消杀？我可去你的吧！
"你如果阳性了，请将垃圾袋扎好，用酒精消杀一次。这是对这个冬夜里的环卫老人最好的照顾！"
直说了吧，我很厌恶这种既费拉又白左、既没用又装逼的倡议。
清洁工要收好多家垃圾，怎么可能家家消杀？只要有一家没消杀，其他家的消杀就是无用功。
用酒精消杀有用么？要用多少酒精？垃圾里混了酒精，可是有火灾隐患。
勇敢是其他一切美德的基础。美德如果没有风险、无需勇敢，就是伪德。
一种倡议，如果不需要倡议者冒犯他人或者强权，却会给正常生活的普通人增加道德负担，就是扯淡。
在朋友圈对比灭活疫苗与mRNA疫苗、连花清瘟胶囊与Paxlovid、封控与放开、集中隔离与居家隔离、核酸与抗原……可能得罪他人、引发争议。知识储备不够，会被问得狼狈不堪。
帮助亲人、朋友、邻居甚至更远的人维权，还有不可说的风险，需要具备勇敢美德。
正事不会、不敢，只说安全的片汤话，给普通人添堵，这算啥呢？
我家如果没有酒精，是不是还要去买一瓶？每次扔垃圾，还得背上负罪感？我可去你的吧！
防疫三年，已经影响了普通人生活。装逼犯们，别搞道德绑架，放过普通人吧。
我们只想尽快回归正常生活，像2019年之前一样就行。
https://m.weibo.cn/7797020453/4846727708808962
应对新冠-钟南山今天直播笔记
钟南山今天直播笔记：
1、第一波症状重，第二波症状越来越轻。
2、感染不可避免，戴口罩 、出门回来洗手 ，尽量让自己是【低密度、低载量】病毒的感染。
3、感染后不要乱用药，抗生素绝对不能用，莲花清瘟肝毒性很重，不能用。发烧时，肝脏排毒负担重，乱用药伤肝，很多重症就是肝功能衰竭引发的。
排毒，不是吃药，而是不断饮水，排尿。
4、吃饭 以蒸煮为主，吃不下多餐少食，营养多才好的快。
5、得这个病，一定要睡眠充足，特别重要，可以用安定睡眠药（一次半颗），两天就恢复。
6、没事，不要去医院，中标率70%
7、第二波 12月25号开始，症状就会轻很多 大家努力挺住，躲过第一波。
2022年12月14日星期三
应对新冠
@唐巧_boy: //@_calphy:Mark
@华哥评论: 目前北京妈妈圈里流传着一份15分钟的线上问诊记录录音，大夫是协和医院儿科副主任医师李主任，讲解地非常细致、中肯，我根据问诊录音整理了文字概要，分享给大家，希望能帮助到焦虑的妈妈们，真的阳了也不要怕，心中有数，沉着应对。
1.除了退烧药，不需要使用任何药物，过度用药反而容易出问题，儿童不需要镇咳，中成药不要服用。
2.睡着了 不需要叫起来吃退烧药，烧不出脑炎肺炎心肌炎等问题，让孩子继续睡，是我们的重要选择。
3.一般焼3天左右，第二天最高，抵抗力好的第二天就会降温。
4,退烧药阻挡不住高热惊厥的发生，高热惊厥发生在前12小时，如果12小时后没有高热惊厥，基本不会发生。
5.发热时，从呼吸道和皮肤水分流失特别快，水分给到位是最重要的第一条，充分休息，是最好的治疗方法。
6.退烧药美林、泰诺选一种用，1岁以下不建议两种都用，肾脏无法负荷。24小时不超过4次。
7退烧药退不下来也没关系，退不下去不追加服用退烧药。
8;退烧后开始咳嗽，不用镇咳。有鼻涕可以用生理盐水、海盐水。
9.中成药没有母乳安全喂养级别，布洛芬可以安全哺乳。
10.体温上升时身体发抖或手脚冰凉，不要泡澡，儿童会不舒服。
11.物理降温：不用泡澡擦身，少穿少盖，降低环境温度就可以。温水擦拭可能加重儿童不适，降温贴也容易过敏。
12.少吃多餐，多喝水、奶、粥、汤面等有液体的东西，冷的热的都行，孩子愿意吃就可以。
13.呕吐没关系，不耽误吃。化整为零，全天保证水分和能量，原来可以吃的食物仍旧可以吃，没必要压缩食物种类，不能只喝粥，没营养，什么都能吃。
14.这种情况容易出问题：家长不给吃不给喝硬扛，尿黄，拿包被捂汗，容易出心肌炎、脑炎、肺炎等严重问題。
15,感染后3-6个月不会重复感染，除非感染其他亚型病毒。
16.环境的消毒，都比不过手部消毒。
17.人体转阴，环境中的病毒也消失了，不需要大规模消杀。
18.一家人不太容易不被传染，都感染后，在家不用再戴口罩。
https://m.weibo.cn/1708947107/4846719206424944
@华哥评论: 目前北京妈妈圈里流传着一份15分钟的线上问诊记录录音，大夫是协和医院儿科副主任医师李主任，讲解地非常细致、中肯，我根据问诊录音整理了文字概要，分享给大家，希望能帮助到焦虑的妈妈们，真的阳了也不要怕，心中有数，沉着应对。
1.除了退烧药，不需要使用任何药物，过度用药反而容易出问题，儿童不需要镇咳，中成药不要服用。
2.睡着了 不需要叫起来吃退烧药，烧不出脑炎肺炎心肌炎等问题，让孩子继续睡，是我们的重要选择。
3.一般焼3天左右，第二天最高，抵抗力好的第二天就会降温。
4,退烧药阻挡不住高热惊厥的发生，高热惊厥发生在前12小时，如果12小时后没有高热惊厥，基本不会发生。
5.发热时，从呼吸道和皮肤水分流失特别快，水分给到位是最重要的第一条，充分休息，是最好的治疗方法。
6.退烧药美林、泰诺选一种用，1岁以下不建议两种都用，肾脏无法负荷。24小时不超过4次。
7退烧药退不下来也没关系，退不下去不追加服用退烧药。
8;退烧后开始咳嗽，不用镇咳。有鼻涕可以用生理盐水、海盐水。
9.中成药没有母乳安全喂养级别，布洛芬可以安全哺乳。
10.体温上升时身体发抖或手脚冰凉，不要泡澡，儿童会不舒服。
11.物理降温：不用泡澡擦身，少穿少盖，降低环境温度就可以。温水擦拭可能加重儿童不适，降温贴也容易过敏。
12.少吃多餐，多喝水、奶、粥、汤面等有液体的东西，冷的热的都行，孩子愿意吃就可以。
13.呕吐没关系，不耽误吃。化整为零，全天保证水分和能量，原来可以吃的食物仍旧可以吃，没必要压缩食物种类，不能只喝粥，没营养，什么都能吃。
14.这种情况容易出问题：家长不给吃不给喝硬扛，尿黄，拿包被捂汗，容易出心肌炎、脑炎、肺炎等严重问題。
15,感染后3-6个月不会重复感染，除非感染其他亚型病毒。
16.环境的消毒，都比不过手部消毒。
17.人体转阴，环境中的病毒也消失了，不需要大规模消杀。
18.一家人不太容易不被传染，都感染后，在家不用再戴口罩。
https://m.weibo.cn/1708947107/4846719206424944
2022年12月11日星期日
https://colube.cn/
龙爪槐守望者 @ftium4
2022-10-29 13:29
Colube —— 带结构的白板笔记
链接：https://colube.cn/
和海外的 heptabase 有点像，笔记以白板的形式自由摆放，同时也可以通过连线和内嵌组织，便于梳理和打造知识网络。 https://twitter.com/ftium4/status/1586228788022562817/photo/1
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2022-10-29 13:29
Colube —— 带结构的白板笔记
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和海外的 heptabase 有点像，笔记以白板的形式自由摆放，同时也可以通过连线和内嵌组织，便于梳理和打造知识网络。 https://twitter.com/ftium4/status/1586228788022562817/photo/1
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关于新冠喉咙剧痛的生物原理和缓解方案——
#伯爵冷知识# 从本质上讲，新冠能够引起患者喉咙远超感冒的剧痛感，究其原因是新冠病毒在咽喉部位造成了小型白介素免疫反应➠➠➠引起喉咙部位的血管通透性增高，细胞成分&组织液渗出导致肿胀，进而持续压迫神经末梢，最终导致剧烈的咽喉疼痛，
更要命的是，新冠会促使人体免疫系统释放炎症介质（PGE2等等），这些化学物质可以直接刺激人类神经末梢，加重疼痛感。
由于新冠造成的局部免疫反应要比禽流感强的多，所以新冠喉咙痛就有了【刀片过喉】的江湖匪号。
惹不起。
——————————————
而面对病毒型炎症，人类没办法像解决细菌感染那样用抗生素一劳永逸的治本，我们只能是想办法缓解。
比如，避免摄入增加血管通透性的食物——洋葱（目前已知唯一含有前列腺素A的食材），以及葱姜蒜辣椒等食材，越吃这些刺激性食材，喉咙越肿痛。
想办法摄入降低血管通透性的食物——西红柿，它含有维生素P，也就是一种特殊黄酮苷C27H30O16，可以抗炎、抗过敏和抗病毒，同时还可以增强和保护维生素C的抗氧化作用。
所以朋友们可以吃【西红柿拌白糖】（加糖是为了减轻西红柿有机酸对喉咙黏膜的刺激），糖尿病患者直接生吃西红柿（去皮或者洗干净），用来缓解新冠喉咙剧痛症状。
请大家参阅。
https://m.weibo.cn/2275284204/4845452970691572
2022年11月20日星期日
佳能Canon打印机G3800出现5B00错误代码提示，处理办法，G2800出现5B00废墨清零G1800出现5B00废墨清零G2810出现5B00废墨清零
使用佳能打印机时，经常会出现打印机错误，错误号码：5B00。出现这个错误的原因是打印机的废墨垫使用寿命已经达到了，系统芯片记录海绵吸收废墨计数达到临界值，所以会提示5B00的警告，解决方法也很简单分两步。以下方法适合于佳能G1800 、G2810、G2800、G3800、MP250等型号的打印机提示5B00清零。一、进入维修模式：1、 放几张纸到打印机，关闭打印机电源，先按【取消/停止】键不松手，然后紧接着按 【电源开关】 键也不松手。2、电源灯绿灯时，只松开【取消/停止】按键，然后按【取消/停止】键5 次，接下来同时松开【电源开关】【取消/停止】键。3、这时打印机会自检查一次，当电源指示灯绿灯长亮时说明已经进入维修模式。二、废墨计数清零：1、维修模式下，连续按6次【取消/停止】按键，每按一次会在黄灯绿灯之间来回切换。2、再连续按3次【电源开关】按键，绿灯会闪烁几下后自动关机。3、最后按【电源开关】 键重启，完成清零，佳能打印机5B00问题的就解决了。网上很多说使用软件清零的，实现根据不需要软件打印机出厂时就已经预设手动清零的设置，只是非专业人员不知道。
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